「お産の形も十人十色」

　女性特有のライフイベント、妊娠・出産を経験しているお母さんに特化したヨガクラスです
巷ではグループレッスンが主流ですが、妊娠周期、お産の状況は人それぞれのため、Hinakoのレッスンでは完全オンラインで個人レッスンorセミプライベートレッスンのみとしてます。レッスンの流れは「アーユルヴェーダヨガ」と同様、初回に体質診断と妊娠中・産後に特化したカウンセリングシートを回答していただき、1人1人に寄り添った安全なクラスを実施します。また、対面ではなくオンラインで行うことで、里帰り等の環境の変化があった場合も、これまで通りヨガクラスを続けることができます。妊娠中、産後のヨガはいいことばかり！赤ちゃんのためにも、ご自身のためにも、ヨガを始めて見ませんか？

【レッスン詳細】
◆日時
要相談 *初回のみ申し込みフォームよりお申込みとなります。以後レッスン時に日程調整します。

◆レッスン可能周期
妊娠中：15週～28週まで
産後　：産後8週間以降
*産後のお母さんで、産後の影響での体調不良はマターナルヨガで対応しますので、その旨も記載の上お申し込みください

◆料金
≪パーソナル≫
通常（ヨガ+メディカルチェック）60分：税込4400円
回数券（60分×4回、有効期限3か月）：税込14000円

◆アーカイブ
受講日より１か月間視聴可能
→繰り返しの練習にご利用ください！

【妊娠中、産後のヨガメリットは？】
妊娠中はあんまり動かない方がいいと聞く…。産後はダイエット期間！等様々な情報がありますが、実は正しくない情報がたくさんあるのです。一体どんなメリットがあるのか、noteにまとめてあるので、気になる方はこちらをご覧ください♪
「マターナルヨガのすゝめ/note」
https://note.com/hinako_yoga/n/n420e3b6857aa