＼アーユルヴェーダを知りたい！初めての方向け講座／

アーユルヴェーダという言葉は知っているけど、まだ学んだことがない。
学んでみたけどあまりしっくり来ていない。そんな方の初めの一歩となる動画講座です。
*2023年秋リリースの「アーユルヴェーダ集中講座」の準備となる講座になります。

アーユルヴェーダは5000年の叡智。この古き教えは、現代の私たちにも適応できる素晴らしい叡智です。「本来の自分に戻る」そして「自分の目的が実行できるように肉体を整える」というアーユルヴェーダの目的を、カジュアルにお伝えしています。
アーユルヴェーダはインドの教えであり古き教え。もちろんすべてが現代人に合うと言ったらそうではありません。そこでHinakoが現代人かつ日本人が取り組みやすいアーユルヴェーダの知恵をピックアップしてお伝えします。

この講座で大切なことは、”実践すること”です。動画講座なので、聞くだけで終了してしまいがちなのですが、自分の生活に取り入れやすい内容にしています。
実践することでアーユルヴェーダの知恵が、自分自身の身についていくでしょう。

【講座詳細】
全8本計分（約280分）
・はじめに
・①アーユルヴェーダ概要
・②トリ・ドーシャ概要
・③トリ・ドーシャ詳細
・④アグニとアーマ
・⑤ダートゥとマラ
・⑥ディナチャリア
・ジャーナルの付け方
・終わりに
・各ディナチャリアの実践方法詳細動画
・60分のヨガクラス2本（オンラインサロンで実施したクラス）

*別途PDF資料付
*質問シートをご用意しています。
頂いた質問で講座内容に関係あるものは、随時購入者皆さんへ共有します。
*1時間無料の質問クラス＠ZOOMを実施予定！
　講座で出てきた疑問点を拾い上げていきます。
*全クラス、視聴期限は販売日2023年7月18日から2023年12月31日迄です。

【料金】
（税込）11000円（※8/31迄の販売です。）
→リリース記念、7/31までの購入で10000円。

【アーユルヴェーダって何？】
そもそもアーユルヴェーダが分からない…そんな方にnoteで概要を説明しています！
気になる方はこちらをご覧ください♪
「【アーユルヴェーディックな暮らしのすゝめ】Vo.1 アーユルヴェーダって何？/note」
→URL：https://note.com/hinako_yoga/n/ndb41da627ec2

≪講座全体像≫
・アーユルヴェーダの健康の定義に近づく（入門講座）
・自分で自分をケアできるようになる（集中講座）

◆入門講座
目標：アーユルヴェーダの健康の定義に近づく

◎アーユルヴェーダの健康の定義
①トリ・ドーシャのバランスが取れている
②消化の力が正常（アグニ）
③未消化物が溜まっていない（アーマ）
④排泄物（尿、便、汗）が正常に排出される
⑤組織の生成が正常である
⑥意思（心）・五感・真我が正常で至福であること

◆集中講座
目標：自分で自分をケアできるようになる

◎自分を整えるために必要な観点
①生活習慣（生活のリズムを整える）
②環境（ドーシャおさらい）
③食事（グナ、ラサ、食べ合わせ、栄養学）
④心の状態（ヨガ哲学）

*講座リリース時には内容が変更となる場合があります。

*2023年10月～12月の3か月間、全6日各2時間の予定です。日程等詳細リリース迄お待ちください。

【その他】

・お申込み確認後、1日～2日以内に専用サイトをご案内します。なるべく早い対応を目指しますが、全てHinakoの手作業の為遅くなる可能性があることご了承ください。
・この講座「アーユルヴェーダ入門講座」をご購入の方は、2023年秋より開始する「アーユルヴェーダ集中講座」へご参加頂けます。
・動画は視聴のみとなります。ダウンロードできません。
・個人的な質問は受け付けることが出来ません。個人的なことを知りたい場合は、「Ayurveda Life Session」をご受講ください。

※アーユルヴェーダ入門講座は下記講座と内容が被ります。※
・アーユルヴェーダ3か月集中講座（2022年、2023年開講分）
・Prana Forest Yoga コミュニティのアーユルヴェーダクラス
→いずれかの講座を受講されている方は、入門講座を受講せずに集中講座へ参加できます。