Ayurveda Yoga (Personal Lesson)
Personal Lesson
ONLINE/60分4400円
「ヨガの形は十人十色」
Hinakoが提供する個人レッスンでは、1人1人の身体と心の状態に合わせてヨガをお伝えします。初回には必ず体質診断を行い、自分の状態を理解してからレッスンを取り組みます。（※１）
ヨガとはポーズを取るアーサナだけではなく、日々の心得（ヨガ哲学）や生活習慣（アーユルヴェーダ）も含まれます。
まずはポーズ（アーサナ）からアプローチし、人によってはアーサナ以外の内容（ヨガ哲学やアーユルヴェーダ）を取り入れて、それぞれに必要なことを丁寧にアプローチしていきます。また、個人レッスンも続けることが大事ですので、続けやすいコース（4回コース）もご用意しております。知識を得るよりも、自分を知ることに重きを置くレッスンです。
＼こんな人にお勧め／
・理由のわからない不調が続いている
・心がいつももやもやする
・自分の状態を知りたい
・自分に合ったヨガ（アーサナ）を知りたい
・じっくり内観したい
・心身の不調を改善したい
【レッスン詳細】
◆日時
要相談 *初回のみ申し込みフォームよりお申込みとなります。以後レッスン時に日程調整します。
◆料金
60分：税込4400円
回数券（60分×4回、有効期限3か月）：税込14000円
→通常1クラス4400円のところ、3500円で受講きるお得な回数券！
◆アーカイブ
受講日より１か月間視聴可能
→繰り返しの練習にご利用ください！
【アーユルヴェーダって何？】
そもそもアーユルヴェーダが分からない…そんな方にnoteで概要を説明しています！
気になる方はこちらをご覧ください♪
「【アーユルヴェーディックな暮らしのすゝめ】Vo.1 アーユルヴェーダって何？/note」
→URL：https://note.com/hinako_yoga/n/ndb41da627ec2
Voice
受講生の声
定期的にレッスンを受ける大切さ
いつも個人レッスンを受けています。今回久々でしたが、希望に沿ったレッスンをしてくださいました。ヨガは自主練も必要ですが、ポージングが正しくできているのか自分では判断できないので、定期的に見ていただくことの大切さを改めて感じました。今回のヨガをまた自主練に取り入れて、ヨガライフを楽しんでいきたいです🌿💚
浄化時間
久しぶりのレッスンで始まる前は少し緊張してたのですが、zoomで繋がった瞬間、そんな感情いっさい忘れていました。 心身ともに深くリラックスができ、終わった時、本当に心がスッキリした感覚を覚えました。 うんうん、私、こういう時間が欲しかったんだ、って思いました。 しばらくはアーカイブで自主練を積み重ねて、次のレッスンに繋げたいと思います。 ありがとうございましたっ！
体と心が軽くなってきました。
運動不足解消を第一目的にレッスンを始めましたが、 想像以上に今までの自分を振り返ったり、 不調を本気で省みるきっかけになりました。 今まで、体や心の我慢は、溜め込むばかりで、年齢を重ねるうちに体から抜けにくくなり、 もうどうしよもないのだと諦めていたし、深く落ち込んだり、自暴自棄になったりそんなこともありました。 でも、Hinako先生の言葉に促され、ヨガ中に体の心地よさを感じ、 特に下半身が楽になりました。 先生の落ち着いた声や、分かりやすい言葉が心身ともにそういう境地に促してくれます。 オンラインで時間も希望に沿っていただけ、回数券制度であるため、続けやすいです。 まだまだガチガチに固まったものをゆっくりとほどいて、心地よいことが日常となり、しなやかになりたいので、今後もレッスンを続けて受講したいです。
自分の内側の部分と向き合う
ひなこさんのヨガクラスを受けるたびに、「身体を動かすことの大切さ」と「体を動かすことってやっぱり気持ちいい！」ということを改めて自分の中に落とし込むことができるリマインドのようなそんな感じです。しばらくブランクがありましたが 今回のヨガセッションを機に、また4月から自分の内側の部分と向き合い整える時間を作ることを意識したいなあと思っています！いつも有意義なヨガセッション本当にありがとうございます。
達成感がある
今日もありがとうございました！ 半年ほど前に始めたばかりですが、めちゃくちゃ固かった身体が習慣的にヨガをすることで柔らかくなっていることを感じることができて、日々達成感を感じております😭 画像で自分のbefore afterを見せてくださるので、オンラインでの受講だからこその利点だなと思いました✨ 一人ひとりに寄り添ったメニューを作ってくださり、確実に成長できていることが嬉しいです💕これからもよろしくお願いします！